2021年07月10日

ストレッチ やってみる

photo by NecoTez (Team Zion)

荷物続々


来る日も 来る日も


ヤバい



カフェドザイオン・オンラインショップ Cafe de Zion online shop by Team Zion + 梅雨バテ


某Oさんがリツイートしてたのを見て

Hiromi Personal trainer @Hirominpp

via Hiromi Personal trainer @Hirominpp


運動不足の人、運動は苦手な人へ。せめて脚の付け根、もも裏、内もも、前ももだけでもストレッチすること。股関節、脚の付け根は足先へつながる太い血管大動脈が通る。他のストレッチも大事だけど、優先順位を知ると効率的。股関節ストレッチは日常にしないとやばい。


カフェドザイオン・オンラインショップ Cafe de Zion online shop by Team Zion カッチカチやないかい!

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ラベル:ストレッチ 腰痛
posted by Team Zion at 22:02| 💛 iRiE LiFE | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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