ストレッチ やってみる

荷物続々

来る日も　来る日も

ヤバい

　＋ 梅雨バテ


某Oさんがリツイートしてたのを見て

via Hiromi Personal trainer @Hirominpp

運動不足の人、運動は苦手な人へ。せめて脚の付け根、もも裏、内もも、前ももだけでもストレッチすること。股関節、脚の付け根は足先へつながる太い血管大動脈が通る。他のストレッチも大事だけど、優先順位を知ると効率的。股関節ストレッチは日常にしないとやばい。


　カッチカチやないかい！

ストレッチ やろう　

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