2016年07月20日

1日5分

1日5分 プランク します

プランクします!


一日たった4分でできる最高の腹筋

ん? 4分でいいの?

最初はたったの20秒


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posted by Team Zion at 19:37| iRiE LiFE | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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