身体がカタい人は、頭もカタい!? ランナー必見、今日から始めるストレッチ習慣とは
via Rhythm (リズム)
・走るためにも、良い仕事をするためにも姿勢が大事
・そもそも、なぜストレッチが大切なのか
・身体がカタい人は、頭もカタい!?今日から始めるべき、ストレッチ習慣！
・ビジネスパーソンは、日々デスクワークで姿勢を悪くしがち
・走るための美しい姿勢は、体幹を使えるようにすることから始まる
・正しく立つことが、正しい姿勢をつくる
・肩甲骨ストレッチ
・股関節を伸ばすストレッチ
・たった60分のストレッチでも、見事に変化が！
・ストレッチを、日々の生活リズムに取り入れ、習慣化する
・まずは3分からでも始めてみる
via Rhythm (リズム)
少しでも気になる単語があったなら
始めよう。ストレッチ！ 
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Diem